Airteagal

  • Saineolaithe cothú, aiste bia próitéin aitheanta mar cheann de na is éifeachtaí le haghaidh meáchain caillteanas. Próitéin A dtugtar aiste bia, is mó atá ag bianna próitéin le méid ard de próitéine, b ' fhearr gan carbaihiodráití.
    01.10.2019
  • Chun na cosa de na mná breathnú deas, is gá duit chun oiliúint na matáin laonna agus hips. Ar casta de cleachtaí simplí in éineacht le aiste bia a meáchan a laghdú. An t-ualach ar an gcomhlacht ba chóir squats, lunges, chomh maith le cóireálacha massage.
    30.09.2019
  • Ag rith is slí iontach chun a fháil réidh punt breise. Countless na fir agus mná a bheith dá bhrí sin in ann a thagann i gcruth mór agus é a choinneáil. Is Running ar cheann de na fachtóirí bunúsacha a choimeád ar bun ar an spiorad agus comhlacht i chéile.
    29.09.2019
  • Athbhreithniú ar an is fearr agus an chuid is mó éifeachtach aistí bia. Conas a roghnaigh an ceann ceart?
    27.09.2019
  • Caoineoga — blasta agus sláintiúil ar bhealach meáchan a chailleadh le glasraí agus torthaí. Tá na deochanna an-líonadh agus gníomhú mar mhalairt ar milseáin le linn bhriseadh.
    27.09.2019
  • Do mhná cothaithe spóirt mar is gá mar a workout. Spóirt cothú cabhraíonn bean an meáchan a chailleadh nó a fháil mais muscle, a chruthú álainn faoiseamh de chuid an chomhlachta.
    03.09.2019
  • An chúis bia, murtall, tomhaltas iomarcach de carbs tapa. Dá bhrí sin, le blianta beaga anuas bhí an-tóir ar na cineálacha éagsúla de íseal-carbaihiodráit aiste bia. Fíor íseal-carbaihiodráit aiste bia nach bhfuil sé i gceist a eisiamh nó a ghearradh siar ar an mhéad de na is é an roghchlár a laghad i Gcoitinne.
    02.09.2019
  • Cailíní ar fud an domhain a bhfuil scríobadh a gceann i cuardach a dhéanamh ar aiste bia éifeachtach. Duine a bheith ina vegetarian, ach duine éigin ocras. Próitéin aiste bia – modh ina bhfuil tú díreach go mór laghdú ar an méid a chaitear calories.
    31.08.2019
  • Tá sé cruthaithe fada go fiú ar a laghad de iarracht, chaith mé féin a choinneáil i gcruth, a bheidh mar thoradh gá go. An rud is mó – go raibh siad rialta.
    28.08.2019
  • Má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh ach nach bhfuil a fhios nuair a thosú agus cad atá le déanamh meáchan a chailleadh, a úsáid ár leideanna ar chothú agus ar stíl mhaireachtála le haghaidh meáchain caillteanas.
    28.08.2019
  • Conas a chailleadh meáchan i na cromáin go tapa agus go héifeachtach? Éifeachtach cleachtaí le haghaidh meáchain caillteanas i na cosa.
    27.08.2019
  • Caoineoga torthaí is féidir in ionad lón nó dinnéar, a bheith ina dea-snack sláintiúil. Inneachar snáithíneach ard i gcás an deoch a chabhraíonn chun cleanse an boilg, baintear as an gcorp tocsainí, chun tacú le fuinneamh, beocht, a neartú an córas néaróg.
    22.08.2019
  • Go leor de dúinn dul ar aiste bia chun breathnú maith agus a chomhlíonadh ag an lae inniu caighdeáin áilleacht. Chun tús a thuiscint cad é an spreagadh do meáchain caillteanas. Aon spreagadh tá cad a spreagann daoine chun gnímh a bhaint amach spriocanna áirithe.
    20.08.2019
  • Mionsonraithe ubh aiste bia do meáchain caillteanas: na prionsabail a bhaineann le aiste bia agus athbhreithnithe. Ceadaithe agus cosc táirgí. Dhá roghanna roghchlár ar feadh na seachtaine agus 4 seachtaine.
    18.08.2019
  • An Dukan aiste bia éifeachtach do meáchain caillteanas. Is é a rinneadh i 4 chéim: Ionsaí, Malartach, a chomhdhlúthú, a Chobhsú. Bunaithe ar an tomhaltas de na táirgí próitéine.
    31.07.2019
  • An aiste bia na Meánmhara sampla foirfe cothrom, agus aiste bia éagsúil. Eolaithe agus dochtúirí go gcruthófar go bhfuil an aiste bia na Meánmhara mar an aiste bia a laghdaíonn an baol galar cardashoithíoch, ailse, agus chomh maith leis sin lowers an leibhéal cholesterol dona.
    27.07.2019
  • Aiste bia mar bhealach chun meáchan a chailleadh, le fada nach mbaineann le hábhar. Siad a thabhairt ar an ghearr-théarma éifeacht agus dochar a dhéanamh do shláinte, ós rud é an comhlacht cailleann substaintí luachmhar. I bhfad níos iontaofa a bheadh ann a réiteach cloí le prionsabal – cothaithe cuí.
    25.07.2019
  • Faigh amach cad iad na bianna a chabhróidh leat meáchan a chailleadh go tapa go bhfuil an chuid is mó cothaithigh, vitimíní, mianraí. Cad tú gá a eisiamh as an aiste bia do meáchain caillteanas?
    24.07.2019
  • An aiste bia Seapáine is é an bealach is fearr a chur ar ais an comhlacht ar aon dul, a choimeád ar bun craiceann elasticity agus Shine. Sa liosta de na molta bia a áirítear ar an chuid is mó coitianta táirgí gur féidir leat a fháil i siopaí.
    23.07.2019
  • Seachtainiúil aiste bia – freagra tapa ar fad-plaguing an cheist! Tá pleananna béile go bhfuil ar chumas an meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine do 3-10 kg.
    20.07.2019
  • Conas meáchan a chailleadh 10 kg? Agus tá sé is féidir a meáchan a chailleadh go tapa? Chailleadh 10 punt in aghaidh na seachtaine - ó réimse na fantaisíochta, agus a chailleadh faoi 10 punt in aghaidh na míosa i ndáiríre
    06.07.2019
  • Alcaileacha aiste bia tá sé seo i ndáiríre gnáth torthaí agus glasraí-aiste bia agus is féidir a bheith ar an bonn le haghaidh stíl mhaireachtála shláintiúil, lena n-áirítear gníomhaíocht choirp agus bia sláintiúil a ithe.
    05.07.2019
  • An leath fola, tá éifeacht leighis ar an gcorp an duine. An aiste bia ní amháin cabhrú le meáchan a chailleadh, ach beidh a neartú imdhíonachta agus an córas díleá.
    03.07.2019
  • Cleachtas rialta yoga cuidíonn sé chun fáil réidh le breis-mheáchan. Cabhraíonn sé ní amháin strus a mhaolú, a fhoghlaim chun éisteacht le do chorp agus feabhas a chur ar an coinníoll de chuid an chomhlachta, ach tá tionchar dearfach acu ar an troid in aghaidh róthrom.
    03.07.2019
  • An modh teiripeacha cothaithe le haghaidh diaibéiteas cineál 1 agus 2, ina n-othar a fháil ar an méid is fearr is féidir na cothaithigh ag teastáil chun cúiteamh a thabhairt le haghaidh an galar. An aiste bia i gceist leis an tomhaltas de méideanna leordhóthanach de carbaihiodráití casta.
    02.07.2019
  • Aiste bia Maggie beagnach bhfuil aon contraindications, toisc go bhfuil sé beagnach gach riachtanach le haghaidh feidhmiú gnáth de chuid an chomhlachta. Tá líon mór de uibheacha níor chóir go scanradh ort. Colaistéaról i buíocáin uibhe atá absorbed níos fearr ag an gcomhlacht i gcomparáid le saillte ainmhíocha.
    02.07.2019
  • Aiste bia le haghaidh athlasadh an briseán – céim éigeantach i gcóireáil an ghalair. Beidh aiste bia cabhrú ar ais an comhlacht a bhaint tinneas, athlasadh a laghdú.
    01.07.2019
  • Déanta faoi cén fáth a bhfuil saill bolg agus conas é a bhaint. Sonraí faoi éifeachtach le haghaidh cleachtaí boilg cothrom, is féidir leat a dhéanamh sa bhaile.
    28.06.2019
  • Aiste bia caillteanas meáchan caillteanas an-éifeachtach. I airteagal le breathnú mionsonraithe ar an gcóras seo.
    24.06.2019
  • Aiste bia roghchlár do leisciúil gach lá agus ar feadh na seachtaine. Na prionsabail bhunúsacha de aiste bia agus cothaithe leideanna.
    16.06.2019
  • Dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, ní mór duit a bheith ullmhaithe chun a chinntiú go mbeidh an próiseas a chur san am agus a mbeidh éileamh ar go leor iarrachtaí. Beidh meáchain caillteanas a bheith éifeachtach tríd a athrú i stíl mhaireachtála: cothaithe cuí, a fheidhmiú, ag seachaint alcóil agus toitíní, agus, níos tábhachtaí fós, síceolaíoch.
    02.06.2019
  • Meáchan a chailleadh go tapa agus gan dochar a dhéanamh do shláinte, ba cheart duit breathnú ar dhá choinníoll: cothaithe cuí agus gníomhaíocht fhisiceach. Ní mór é seo a bheith ina ghnáthchónaí bhealach den saol agus sa todhchaí. Seachas sin, an d ' aois a meáchan ar ais.
    01.06.2019
  • Cad é an aiste bia ketogenic agus conas a roghnú an rogha chuí.
    01.06.2019
  • Meáchan a chailleadh i 3 lá – an aisling cailíní go leor agus mná. Agus tá sé i ndáiríre is féidir. Aon aiste bia do meáchain caillteanas mear mar thoradh ar meáchain caillteanas, ach tá míbhuntáistí. Is féidir é a bheith an-deacair agus éilíonn breathnóireacht saineolaí cothúcháin.
    31.05.2019
  • Meáchan a chailleadh i mí cabhrú aiste bia dian agus a fheidhmiú. Tá sé inmholta a bheith faoi mhaoirseacht saineolaí cothúcháin. Faoi mhór fhisiciúil agus overload mheabhrach, a srianta aiste bia, is é an taobh amuigh caite amach, agus an t-imoibriú harsh.
    30.05.2019
  • Buntáiste a bhaint as aiste bia iógart - an cumas a choigeartú go tapa ar an cruth; a normalú an obair an conradh gastrointestinal; cóir leighis a otracht; éadrom detoxifying éifeacht. Kefir aiste bia éagsúla - go bhfuil an tsamhraidh agus an gheimhridh, agus torthaí agus glasraí kefir aiste bia.
    30.05.2019
  • An cuspóir na cóireála teiripeacha de gout a laghdú ar an leibhéal urate comhdhúile san fhuil. Chun na críche seo, tá othair a shanntar cógais. Chomh maith le cur cógais a eisiamh as an aiste bia ainmhithe saillte, carbaihiodráit agus próitéiní comhdhúile.
    29.05.2019
  • Aiste bia éifeachtach na sé peitil: na prionsabail a bhaineann leis an aiste bia, biachláir agus oidis, torthaí.
    28.05.2019
  • Meáchan a chailleadh gan dochar a sláinte agus seasmhach a bhaint amach an toradh tar éis meáchain caillteanas a chabhróidh cothaithe cuí agus yoga. Tá go leor aistí bia do meáchain caillteanas mear, tá eolas maidir leis na roghanna is coitianta.
    28.05.2019
  • Athbhreithniú a dhéanamh ar na bealaí is fearr le haghaidh meáchain caillteanas mear in aghaidh na seachtaine.
    26.05.2019
  • Watermelon aiste bia a bhaineann leis an gcatagóir na mona-aiste bia. Tá aiste bia a mheastar a bheith go leor diana, mar sin, tá leaganacha a lán de na teaglamaí le bianna eile, an aiste bia ar aghaidh níos mó go compordach agus gan dochar don chomhlacht.
    21.05.2019
  • Mí-aiste bia, strus agus droch-nósanna is féidir tús a chur le athlasadh na briseán - pancreatitis. Tá sé ina tinneas tromchúiseach, a éilíonn ní amháin go cuimsitheach cóireála, ach freisin an ceart cothaithe.
    17.05.2019
  • Ól aiste bia ar bhealach an-éifeachtach de streachailt in aghaidh breis-mheáchan, a thugann torthaí maithe. Le linn an aiste bia, neart deoch na sreabhán. Is féidir é a bheith sú, brat, uisce, nó táirgí déiríochta.
    16.05.2019
  • Tá trí leagan den aiste bia Seapáine: ar feadh 7, 13 agus 14 lá. An aiste bia Seapáine tar éis éirí an-tóir le blianta beaga anuas mar go gcabhraíonn sé go tapa agus simplí meáchan a chailleadh i díreach cúpla seachtain.
    15.05.2019
  • Cad is féidir leat agus nach féidir a ithe ar aiste bia le haghaidh gastritis. Leideanna sláinte cothú ó na ghaistreintreolaí. Liosta de na táirgí atá ceadaithe. Sampla roghchlár le oidis ar feadh seachtaine
    15.05.2019
  • Faigh amach an clár meáchain caillteanas fuinnimh aiste bia (Fuinneamh aiste Bia a): raon, mionsonraithe roghchlár le haghaidh 1 lá, oidis, treoracha le haghaidh úsáide, leideanna.
    05.05.2019
  • Conas a úsáid cothaithe cuí le haghaidh meáchain caillteanas: cloí leis na rialacha bunúsacha, a chur san áireamh na botúin, a ullmhú le haghaidh an t-aistriú. Oidis a roghnú agus a dhéanamh-roghchlár.
    29.04.2019
  • Próitéin aiste bia do meáchain caillteanas – a godsend fíor dóibh siúd a ghrá feola. I aiste bia roghchlár comhdhéanta de bianna a bhfuil ard i próitéine agus vitimín C. Ach tá sé roinnt de contraindications is gá duit ar an eolas faoi.
    26.04.2019
  • Is fearr leat éifeachtach aiste bia do meáchain caillteanas. Roghchlár ar 7, 10, 12, 14, 21, agus aghaidh na míosa. Oidis.
    23.04.2019
  • Modhanna éifeachtacha le haghaidh meáchain caillteanas a chabhróidh leat chun fáil réidh le roinnt punt i seachtain amháin.
    20.04.2019
  • Aiste bia ruán - éifeachtach agus ar bhealach tapa a meáchan a chailleadh. Aiste bia roghchlár.
    11.04.2019
  • Chun breathnú álainn, ar cheann aiste bia é nach bhfuil go leor, is gá duit am a chaitheamh le cleachtadh coirp. Is é seo an rogha iontach le haghaidh roinnt seisiúin a thabhairt do matáin an elasticity an iar -. I roinnt cásanna, roinnt oiliúna ar feadh míosa is féidir leat caith ó 3 go dtí 7 kg.
    09.04.2019
  • Aiste bia keto aiste bia cabhrú gan dochar, miondealuithe agus mothúcháin ocras meáchan a chailleadh ar feadh tréimhse ghearr gan oiliúint.
    08.04.2019
  • Meáchan a chailleadh ag baile agus nach dochar sláinte gá duit a chur le chéile le cothaithe cuí agus a fheidhmiú. Ach meáchain caillteanas tapa unhealthy, mar sin tá sé níos fearr chun meáchan a chailleadh de réir a chéile.
    08.04.2019
  • Tá go leor aistí bia, ach an chuid is mó éifeachtach iad siúd a bhfuil tacaíocht ag eolaíochta. Tá sé: is é an aiste bia Paleo, glútan saor in aisce agus na Meánmhara aiste bia, agus aiste bia íseal i carbaihiodráití.
    07.04.2019
  • Meáchan caillteanas fáinní agus ar thaobh ach is féidir leis an aiste bia agus a dhéanamh cleachtaí áirithe atá dírithe ar réimsí faidhbe. Ní gá chun dul go dtí an seomra aclaíochta, tar éis an réimeas, is féidir leat meáchan a chailleadh agus sa bhaile.
    06.04.2019
  • Atkins aiste bia tá córas aiste bia agus próitéin a fhorlíonadh. Sula tú dul ar an aiste bia, ba chóir duit a fhios ag na buntáistí agus na míbhuntáistí, agus b ' fhearr dul i gcomhairle le dochtúir a bhaint amach an toradh inmhianaithe.
    05.04.2019
  • Rialacha bunúsacha de réir meáchain a chailliúint sa bhaile. Conas a meáchan a chailleadh le feidhmiú. Conas a dhéanamh duit féin meáchan a chailleadh, oidis, aistí bia.
    03.04.2019